4、常吃低脂肪和多纤维的食物，注意站立时的姿态，经常挺胸收腹。

工作繁忙的上班族，想要大大提高运动减脂的效率，一定要注意搭配使用当下知名度最高的食品级辅瘦品牌哦，特别是旗下最新推出的S速效套装系列，一流的减脂效果加上专业贴心的瘦身顾问服务，让其刚上市就迅速赢得了大批肥胖人士的认可，甚至还被誉为减脂瘦身者必备辅瘦!。平缓的运动其实也有益健康，不过消耗的热量和对新陈代谢的刺激，较比不上强度足够的运动。

大家在不口渴的时候，也应该给身体补充水分，体内缺水可是会导致新陈代谢水平大大降低的。洗完澡后，抓上一把粗盐，绕着肚脐顺时针按摩小腹50圈，再逆时针按摩小腹50圈，然后双手交叠由上往下用力按摩50次。保鲜膜缠腰法的具体操作方法是:在腹部包上保鲜膜，原地慢跑大约1小时，每天坚持，绝对能瘦，当然这也需要大家晚上要少吃。六点前吃晚餐据营养学家和纤体专家说，睡前4小时不吃任何东西就不会容易发胖。记得两腿同时尽量往中间并拢，搭配上往上挺直的上半身，保证一定又优美又能走出曼妙的身材。

这样一来，能够让肠胃在睡觉之前有充分的时间消化、排空胃里的食物，这样小腹才不会囤积脂肪，也才能够拥有平坦sexy的小腹。大家可以在超市或者杂货店买几袋粗盐。111、瘦身市场容量大但扩张速度放缓、瘦身市场容量大但扩张速度放缓、瘦身市场容量大但扩张速度放缓有一份统计表明：全球成人中，有有一份统计表明：全球成人中，有有一份统计表明：全球成人中，有1/21/21/2的人不同程度患有肥胖，肥胖造成的各种心理负的人不同程度患有肥胖，肥胖造成的各种心理负的人不同程度患有肥胖，肥胖造成的各种心理负担和三高症状促使人们急切寻找有效的减肥方法。

的消费需求大于农村，收入决定了消费者的购买力。在西药减肥产品频繁出现伤人事件后减肥食品成为消费主流。当部分因心理上认为自己肥胖而实施减肥。鉴于国内相关产品名 鉴于国内相关产品名 鉴于国内相关产品名 目繁多， 目繁多， 目繁多，效果难以确定的情况， 效果难以确定的情况， 效果难以确定的情况，多数人愿意尝试国外产品以及纯天然无功害以天然植物为原 多数人愿意尝试国外产品以及纯天然无功害以天然植物为原 多数人愿意尝试国外产品以及纯天然无功害以天然植物为原 料的减肥产品。

另有相 另有相 另有相 当部分因心理上认为自己肥胖而实施减肥。减肥欲望人群为56...58kg。

加之各种减肥广告层出不穷的轰炸，加之各种减肥广告层出不穷的轰炸，加之各种减肥广告层出不穷的轰炸，已经已经已经培育出一个需求旺盛的市场。从减肥者的身高来看，从减肥者的身高来看，从减肥者的身高来看，身高较低的有减肥欲望的人比例较高。这一新兴起的综合消费观念， 这一新兴起的综合消费观念， 这一新兴起的综合消费观念，使部分消费者流向了提供减肥美体服务的机构。排在最后一位的是61-7061-7061-70岁的人群，岁的人群，岁的人群，它仅为它仅为它仅为6.3%6.3%6.3%。

肥胖作为一种富贵病，肥胖作为一种富贵病， 肥胖作为一种富贵病，极大情况下是因过于良好的生活条件致使产生了不科学的生活习 极大情况下是因过于良好的生活条件致使产生了不科学的生活习 极大情况下是因过于良好的生活条件致使产生了不科学的生活习 惯所引起的。消费观念与消费结构：消费观念与消费结构： 消费观念与消费结构： 大多数消费者对于减肥产品的第一要求是安全，大多数消费者对于减肥产品的第一要求是安全， 大多数消费者对于减肥产品的第一要求是安全，其次是效果， 其次是效果， 其次是效果，再次是价格。大部分的减肥产品消费量是受高层次消费群体所带动，大部分的减肥产品消费量是受高层次消费群体所带动，大部分的减肥产品消费量是受高层次消费群体所带动，他们在总体人群中所占的比例不他们在总体人群中所占的比例不他们在总体人群中所占的比例不大却带动了消费潮流。体重超额较多的人比较想体重超额较多的人比较想体重超额较多的人比较想减肥，减肥，减肥，其中减肥欲望人群平均期望其中减肥欲望人群平均期望其中减肥欲望人群平均期望6.82kg6.82kg6.82kg，总人群平均期望减，总人群平均期望减，总人群平均期望减5.13kg5.13kg5.13kg。

娱乐业女性，娱乐业女性，娱乐业女性，3万人左右的娱乐业、餐饮业内，女性肥胖占万人左右的娱乐业、餐饮业内，女性肥胖占万人左右的娱乐业、餐饮业内，女性肥胖占50%50%50%，这其中又有，这其中又有，这其中又有90%90%90%的人有减肥瘦身要求。减肥市场的消费人群中，减肥市场的消费人群中，减肥市场的消费人群中，女性占到了总消费人数的女性占到了总消费人数的女性占到了总消费人数的92%92%92%，，，其中年龄在其中年龄在其中年龄在25-4525-4525-45岁的消费者岁的消费者岁的消费者最具购买力。

另外，另外，另外，很多美体瘦身方法的实际效果与宣传效果很多美体瘦身方法的实际效果与宣传效果很多美体瘦身方法的实际效果与宣传效果有很大差距，一部分人在尝试过一种美体瘦身方式无效后，可能会放弃减肥。更多的消费者希望在成功瘦身的同时，达到综合提高身体素质，强身健身、更多的消费者希望在成功瘦身的同时，达到综合提高身体素质，强身健身、 更多的消费者希望在成功瘦身的同时，达到综合提高身体素质，强身健身、保健、 保健、 保健、美体 的目的。

普通人士，普通人士，普通人士，许多人已经意识到肥胖会引发多种疾病， 许多人已经意识到肥胖会引发多种疾病， 许多人已经意识到肥胖会引发多种疾病，并且寻求高生活质量的男士和老人 并且寻求高生活质量的男士和老人 并且寻求高生活质量的男士和老人 也有减肥需求，通过积极的引导会花钱买健康的在所有这些人中，平均期望体在所有这些人中，平均期望体在所有这些人中，平均期望体重为重为重为56...75kg。一般来说，一般来说，一般来说，城市居民城市居民城市居民的消费需求大于农村，收入决定了消费者的购买力。而其他层次的肥胖患者虽没有表现出足 而其他层次的肥胖患者虽没有表现出足 而其他层次的肥胖患者虽没有表现出足 够的即时消费动力但其作为整个消费结构体系中的隐性市场构成，蕴含了巨大的动能。肥胖作为一种富贵病，肥胖作为一种富贵病， 肥胖作为一种富贵病，极大情况下是因过于良好的生活条件致使产生了不科学的生活习 极大情况下是因过于良好的生活条件致使产生了不科学的生活习 极大情况下是因过于良好的生活条件致使产生了不科学的生活习 惯所引起的。够的即时消费动力但其作为整个消费结构体系中的隐性市场构成，蕴含了巨大的动能。

最希望减肥的是最具购买力。商业人士，商业人士， 商业人士，因生意场上多应酬， 因生意场上多应酬， 因生意场上多应酬，啤酒肚已是司空见惯的了。

也有减肥需求，通过积极的引导会花钱买健康的。的消费需求大于农村，收入决定了消费者的购买力。

111、瘦身市场容量大但扩张速度放缓、瘦身市场容量大但扩张速度放缓、瘦身市场容量大但扩张速度放缓有一份统计表明：全球成人中，有有一份统计表明：全球成人中，有有一份统计表明：全球成人中，有1/21/21/2的人不同程度患有肥胖，肥胖造成的各种心理负的人不同程度患有肥胖，肥胖造成的各种心理负的人不同程度患有肥胖，肥胖造成的各种心理负担和三高症状促使人们急切寻找有效的减肥方法。身高较低的有减肥欲望的人比例较高。

培育出一个需求旺盛的市场。其它潜在人群，下岗再就业者， 只是可能受时间的约束性较强。担和三高症状促使人们急切寻找有效的减肥方法。很多减肥瘦身机构都增加了瘦腰、瘦腹、瘦手臂的服务项目，以满足不断壮大的消费需求。

啤酒肚已是司空见惯的了。他们有最强的消费能动性与 他们有最强的消费能动性与 他们有最强的消费能动性与 需求， 需求， 需求，只是可能受时间的约束性较强。

从职业结构上分析：从职业结构上分析：从职业结构上分析：白领阶层，目前我国有白领阶层，目前我国有白领阶层，目前我国有7万的白领阶层，其中万的白领阶层，其中万的白领阶层，其中50%50%50%为女性，女性中有减肥瘦身需求为女性，女性中有减肥瘦身需求为女性，女性中有减肥瘦身需求的占80%80%80%，并逐年上升，整体男性人群中，，并逐年上升，整体男性人群中，，并逐年上升，整体男性人群中，30%30%30%也有减肥需求。222、瘦身项目的多样性、瘦身项目的多样性、瘦身项目的多样性中国的美体瘦身市场份额主要被三大类产品所瓜分，中国的美体瘦身市场份额主要被三大类产品所瓜分，中国的美体瘦身市场份额主要被三大类产品所瓜分，目前第一类是美体瘦身医药、目前第一类是美体瘦身医药、目前第一类是美体瘦身医药、药品，药品，药品，市场份额占市场份额占市场份额占71%71%71%。

排在最后一位的是61-7061-7061-70岁的人群，岁的人群，岁的人群，它仅为它仅为它仅为6.3%6.3%6.3%。更多的消费者希望在成功瘦身的同时，达到综合提高身体素质，强身健身、更多的消费者希望在成功瘦身的同时，达到综合提高身体素质，强身健身、 更多的消费者希望在成功瘦身的同时，达到综合提高身体素质，强身健身、保健、 保健、 保健、美体 的目的。

当部分因心理上认为自己肥胖而实施减肥。尤其以女性是减肥市场消费的主力。其它潜在人群，下岗再就业者，应届大中专毕业生求 应届大中专毕业生求 应届大中专毕业生求 职前， 职前， 职前，事业有成就的人为了事业发展必须保持苗条身材， 事业有成就的人为了事业发展必须保持苗条身材， 事业有成就的人为了事业发展必须保持苗条身材，产后妇女必须尽快恢复体形， 产后妇女必须尽快恢复体形， 产后妇女必须尽快恢复体形，怕婚 姻有危机的太太们也时刻关注自已的身材。另有相 另有相 另有相 当部分因心理上认为自己肥胖而实施减肥。

使部分消费者流向了提供减肥美体服务的机构。很多，美体瘦身也不单单针对全身，而是可以分部位。

在西药减肥产品频繁出现伤人事件后减肥食品成为消费主流。鉴于国内相关产品名 鉴于国内相关产品名 鉴于国内相关产品名 目繁多， 目繁多， 目繁多，效果难以确定的情况， 效果难以确定的情况， 效果难以确定的情况，多数人愿意尝试国外产品以及纯天然无功害以天然植物为原 多数人愿意尝试国外产品以及纯天然无功害以天然植物为原 多数人愿意尝试国外产品以及纯天然无功害以天然植物为原 料的减肥产品。

减肥瘦身机构都增加了瘦腰、瘦腹、瘦手臂的服务项目，以满足不断壮大的消费需求。有相当一部分不在肥胖之列的人群认为应该通过一定方法来预防可能会出现的肥胖。